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喜樂,是一帖良藥(繁)

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古人說:「失敗,是成功之母。」作者對這句話卻有所保留,因為許多人從小有無數次失敗的經驗,但那些失敗的經歷累積之後,卻沒有生出成功來,反而成為一種「捆綁」,讓人裹足不前,不敢再有願景,也因而失去承接更大祝福的機會。 

其實,如果我們能從正向的角度,看待自己成長過 程中的失敗與缺憾,用正向的心去揣度造物主在這些失敗之中所要給我們的功課,用喜樂的心繼續過日子,這才會為我們帶來更大的成功。是以作者標舉:「喜樂,才是成功之母」!一個悲觀、哀怨的人,恐怕真永遠無法翻身,永遠無法孕育出成功來。 

喜樂是需要學習的。作者本身是一位精神科治療師,在醫學院教書,作者十分尊崇為智者所羅門王之名言:「喜樂的心乃是良藥,憂傷的靈使骨枯乾。」這句話也被收錄在《聖經》中,成為許多人失意時的安慰與提醒。 

真正的喜樂,不是莫名地「自我感覺良好」,更不是假裝若無其事地強顏歡笑;真正的喜樂,往往是一種淡淡卻渾厚的內在力量,那是一種出自心中的平安、篤定、存在的價值感。 

 

「有一份研究非常有趣。研究者們以一群被慢性疼痛所苦的病人為研究對象,並開設一個閱讀團體去讀一些正向的文章,結果發現對其疼痛控制有著正向的效果。 

閱讀,竟然還可以止痛?顯然在學理上是可能的,當然這裡的閱讀是指:讀正向的文章。 

您身邊有被慢性疼痛所苦的親友嗎?送他一本好書,甚至陪著他一起閱讀,雖然一本書的價格比起許多禮盒、補品要便宜了許多,但健康的文字可以改善一個人的情緒健康,說不定對他還能有『止痛』的效果。何樂而不為呢?」 

──本書作者 

 

【作者簡介】 

施以諾,作家、精神科職能治療領域主任級治療師、學者。 

出生在一個純樸的牧師家庭,臨床專長是憂鬱症、思覺失調症的非藥物介入,臺北醫學大學醫學研究所碩士,後又在輔仁大學榮獲管理學博士(Ph.D)學位。現為「輔仁大學醫學院職能治療學系」專任副教授、輔大醫學院老人照顧資源中心主任,並曾擔任萬芳醫院精神科治療師督導。2014年當選「台北市社會優秀青年」,並接受公開表揚。 

施博士曾發表多篇醫療學術論文,並發起創辦「臺北市醫學人文學會」,但他最被社會大眾所津津樂道的,卻是他所寫的書;他大學三年級即出版第一本書,目前已著有十多本書籍,曾多次獲得國內、外文藝獎,以及政府單位的公開推薦,甚至在中國大陸地區發行簡體版並再版數次,並曾獲任高雄文學館「駐館文學家」的殊榮。 

身為基督徒的施以諾定位自己不只能作「病人們的治療師」更要能作「社會人心的治療師」,是以積極以自己的信仰去影響社會,每年他用寫作所影響到的人群,遠多過他所教授的學生、以及在臨床上所治療過的病人。近年亦曾多次受邀擔任平面雜誌的封面人物,以及電視媒體訪問。 

書籍代表作包括《態度,決定了你的高度》、《信心,是一把梯子》、《氣質,是最好的名牌》、《信仰,是最好的金湯匙》、《詩歌,是一種抗憂鬱劑》、《品格,是一把鑰匙》等。 

推薦序 內心喜樂是百病的萬靈丹/江漢聲 

推薦序 喜樂的心乃是良藥/夏嘉璐 

推薦序 在關係中淡定的恩典/莊信德 

推薦序 喜樂為藥,是紮紮實實的科學/黃瑽寧 

(以上推薦序按姓氏筆畫排序) 

作者序 喜樂,才是成功之母/施以諾 

Chapter 1 喜樂就像維他命,助您迎接每一個早晨 

不求每個人都喜歡你! 

苦毒,大腦中的恐怖分子 

喜樂的秘訣, 凡事不落入「輸贏」的迷思 

別讓你的脾氣,「大」過你的專業 

拉皮,不如嘴角上揚! 

別把自己的幽默,建築在別人的痛苦上 

讚美,是聽覺的維他命 

每個人都需要一些「會搞笑」的朋友! 

做一行,像一行 

別讓標竿人生成為「飆肝人生」! 

Fun下身段 

Dr. 施談喜樂——別讓「職能失衡」影響身心健康! 

Chapter 2 喜樂就像強心劑,助您面對人生挑戰 

讓興趣打前鋒 

找到一個目標,對它努力十年! 

自信,是男人的外衣 

我們不要「複製、貼上」的人生 

拉自己一把! 

善用「醜小鴨禱告法」 

偏見,是因為把人給看扁了 

關鍵不在「吃苦」,在「吃有目標的苦」 

「靠爸」,倚靠天父爸爸!——歌手梁文音的童年往事 

人生關鍵不在成績,而在「累積」 

個性,是一份禮物! 

Dr. 施談喜樂——笑,是一種復健! 

Chapter 3 喜樂就像止痛藥,助您走出心理傷痛 

煩惱,就像哥吉拉 

挫折,是一所學校 

陪伴,是一帖藥——你該知道的三件事 

寬恕者聯盟 

幫助別人,使自己喜樂 

靈修,就像倒垃圾 

當「刻薄」變成一種文明病 

兇手,名字叫寂寞! 

你想和人「交換苦難」嗎? 

失戀症候群的五個解藥 

懷恨,是在「用別人的過犯來懲罰自己」 

Dr. 施談喜樂——閱讀與止痛 

Chapter 4 喜樂就像止暈藥,助您面對人生的顛簸路 

別成為「精明、但不幸福」的人 

挫折,是在為心靈打預防針! 

快樂,比功成名就重要! 

想做一件大事! 

性格扭曲,關鍵不是「宅」而是「窄」 

不報復的勇氣 

驕傲,是一種慢性病 

不要放大自己的成就! 

仇恨,是一種傳染病 

憤世嫉俗可以讓人「成名」,但無法「成器」 

別讓你家變成「咆哮山莊」!——與家人吵架時的三個原則 

Dr. 施談喜樂——外向,不等於喜樂 

Chapter 5 喜樂就像補藥,使人心靈更茁壯 

成熟,從「不遷怒」做起 

有種眼疾叫「偏見」 

冷漠,是一支箭 

服事要有心,但不要有心機 

你的名字「算」過嗎? 

失敗的人只知「做自己」,成功的人卻懂得「做更好的自己」! 

偶爾做一些「沒有掌聲的善事」 

別讓卓越變成「病」——預防大頭症的兩帖藥 

把人生交在上帝的手裡,而不是交在別人的嘴巴裡 

人生勝利組?人生勝利,主! 

上帝愛你,不是因為你「夠優秀」! 

Dr. 施談喜樂——憂鬱,治得好嗎? 

ESIN:B10350508835

出版时间:2017-11

电子书格式: 流式ePub

语言文字: 繁体中文

字数:52 千字

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